家庭饮食禁忌
【摘要】糖尿病、厌食症、胰腺炎进食要养成良好的习惯而生活中有许多不良的进食习惯影响着人体的健康应列为禁忌：（药方网编辑整理）一忌偏食人体的营养需要是多方面的而有些人出于偏爱长期食用一种单一的食物造成不同程度的营养缺乏症影响机体的平衡而导致疾病的发生（药方网编辑整理）二忌暴食有些人进食时过猛过饱特别是逢年过节更是像饥不择食般地吃食过量荤腥食物这样会加重肠胃负担使消化液分泌供不应求促使胃液胰液胆汁的大量分泌某些人突然发生胆道疾病或胰腺炎症就是这样引起的再说血液过多地集中在肠胃后使心脏大脑等重要器官的血液相应地减少这样长期下去极易诱发心脏血管的疾病暴食还会引起严重的消化不良导致急性胃扩张（药方网编辑整理）三忌烫食烫食易伤及舌喉胃造成口腔粘膜溃疡出血破坏保护口腔的功能诱发牙龈溃烂与过敏性牙病严重的会导致胃穿孔烫食破坏舌面味蕾影响味觉神经使食欲减退最新医学还证明烫食会导致食道癌的发生这不可不认真对待（药方网编辑整理）四忌快食进食过快过速使唾液无法充分和食物混合影响消化某些消化不良症的发生往往与快食的不好习惯有关（药方网编辑整理）五忌咸食食物的咸淡都应有个限度过咸的食物（不论菜里汤里）会使人体内氯化纳成份增多人体内钠的过多贮留极易引起肾炎高血压等疾病这对有些特别喜欢吃过咸食物的人应引起警惕（药方网编辑整理）六忌过甜吃甜食（包括糖果）过多使血液中的胆固醇与甘油三酸脂增多这是心血管疾病的主要诱因之一肥胖症也与多吃过甜的食物有关因糖促使肝脏中产生中性脂肪血液中性脂肪大部分会转化成皮下脂肪之故食用过甜食物使参予糖代谢的胰岛素负担过重并可逐渐形成糖尿病对儿童来说吃甜食过多也不利某些儿童的厌食症龋齿近视等与吃甜食过多有关（药方网编辑整理）七忌零食爱吃零食的人破坏正常的饮食规律使消化器官功能紊乱引起食欲减退有吃零食习惯的人体内淀粉类碳水化合物蛋白质等主要营养素摄取量不足容易引起各种维生素无机盐类的严重缺乏而发生疾病（药方网编辑整理）八忌食用汤泡饭用汤泡饭当早餐的习惯在某些家庭常有殊不知长期食泡饭是不好的它势必减少唾液分泌冲淡胃液降低消化能力某些肠胃病的发生与这种不良进食习惯有关（药方网编辑整理）九忌饮食过饱过量的进食势必超过了胃肠道的消化能力久而久之使肠胃功能下降带来肠胃的某些病变特别是晚餐过量的饮食更是不利健康某些急性肠胃炎与胰腺炎的出现往往与过量饮食有关（药方网编辑整理）十忌饭前大量饮水它会加重肠。家庭饮食禁忌
【摘要】冠心病、高血压、脑动脉硬化症、严重糖尿病、胃下垂饭后应注意科学让食物好好消化与彼身体吸收因此有许多不良习惯要注意：（药方网编辑整理）一忌饭后即饮茶茶叶中有大量单宁酸进入胃肠后会使食物中的蛋白质变成不易消化的固体物质从而妨碍人体对蛋白质的吸收因此饭后即饮茶的习惯应改变（药方网编辑整理）二忌饭后吸烟传统习惯上认为"饭后一支烟快乐如神仙"这是不科学的抽烟本来对身体有害尤其在饭后胃肠蠕动加速这时立即吸烟烟中所含的烟碱素尼古丁就会影响胃液的分泌不利于消化（药方网编辑整理）三忌饭后即劳动饭后消化器官开始活动这时大量血液需供应消化器官如立即劳动易使消化器官血液供应不足影响消化吸收（药方网编辑整理）四忌饭后即用脑用脑时需要血液集中于大脑而饭后需要大量血液供应消化器官如果饭后即思考问题势必造成消化道血液供应的不足而影响消化吸收（药方网编辑整理）五忌饭后发怒饭后以多聊天或听音乐为好全身放松有利胃肠的活动如精神紧张或发怒心情郁忧就会使胃肠消化受到影响不利健康（药方网编辑整理）六忌饭后行走我国有句老话"饭后百步走活到九十九"意即饭后散步有利畅通气血疏通关节增强心肺功能促进消化增强健康有着延年益寿的作用但据科学分析饭后马上行走并不完全正确因为饭后食物集中在胃里需大量的消化液与充足的血液此时最好适当休息使全身血液充分地流入消化器官消化食物如立即散步血液需运送到全身其他部位胃肠的血液供应就相对地减少使食物得不到充分消化再说胃的消化是由吃进食物的条件反射而产生的胃部饱满胃液才分泌旺盛如饭后即百步走胃部在活动中快速蠕动很可能把未经充分消化的食物过早地推入小肠使食物的营养得不到充分消化吸收饭后即行走对某些患有冠心病高血压脑动脉硬化症严重糖尿病胃下垂慢性食道病及进行过胃手术的病人尤其不利它会导致诱发心绞痛加重头晕上腹饱胀不适坠胀体位性低血症房性早搏心动过速及阵发性。
